SupersemarNews, Dispen Kormar TNI Angkatan Laut (Sorong). Komandan Pasmar 3 Mayjen TNI (Mar) Andi Rahmat M., memimpin langsung kegiatan olahraga interval bersama prajurit Denmako Pasmar 3 sebagai bagian dari pembinaan fisik dan mental guna menjaga kesiapsiagaan satuan.
Kegiatan berlangsung dengan penuh semangat dan antusiasme tinggi di Kesatrian Marinir Agoes Soebekti, Jl. Sorong–Klamono Km.16, Distrik Klaurung, Kota Sorong, Papua Barat Daya, Kamis (02/04/2026).
Olahraga interval dipilih karena dinilai efektif meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, serta ketahanan mental prajurit dalam menghadapi dinamika tugas yang semakin kompleks.
Metode latihan dengan perpaduan intensitas tinggi dan waktu istirahat terukur mampu melatih konsistensi, disiplin, serta fokus prajurit dalam setiap tahapan kegiatan.
Kegiatan diawali dengan pemanasan untuk menghindari cedera, kemudian dilanjutkan lari mengelilingi Kesatrian selama 30 menit sebagai upaya meningkatkan stamina dan daya tahan jantung.
Setelah itu, prajurit melaksanakan sprint dengan intensitas tinggi yang bertujuan melatih kecepatan, kekuatan, serta daya ledak otot.Latihan kemudian dilanjutkan dengan rangkaian penguatan otot melalui gerakan push up dan sit up yang dilakukan secara bertahap dan terukur.
Seluruh rangkaian kegiatan dilaksanakan dengan penuh kesungguhan, mencerminkan semangat juang serta komitmen prajurit Denmako Pasmar 3 dalam menjaga kesiapan fisik.
Komandan Pasmar 3 menegaskan bahwa pembinaan fisik merupakan faktor penting dalam mendukung profesionalisme prajurit Korps Marinir. Kondisi fisik yang prima akan menunjang kesiapan operasional, sehingga prajurit senantiasa siap melaksanakan tugas yang dipercayakan oleh bangsa dan negara kapan pun dibutuhkan
.Melalui kegiatan olahraga interval ini diharapkan terbangun semangat kebersamaan, soliditas, dan mental juang yang tangguh di lingkungan Denmako Pasmar 3. Dengan latihan yang dilaksanakan secara terencana, terarah, dan berkelanjutan, prajurit diharapkan mampu mempertahankan performa terbaik dalam mendukung keberhasilan setiap pelaksanaan tugas.