Meski pepaya kaya nutrisi dan sering jadi pilihan buah sehat, ada enam kelompok orang yang tidak boleh makan pepaya demi menjaga kesehatan mereka.
SUPERSEMAR NEWS – Pepaya dikenal sebagai buah tropis kaya nutrisi yang sering dijadikan campuran rujak maupun es buah. Buah ini mengandung vitamin C tinggi, serat, folat, dan magnesium. Selain itu, pepaya rendah kalori sehingga banyak orang mengonsumsinya untuk diet sehat.
Namun demikian, tidak semua orang aman mengonsumsi pepaya. Beberapa kelompok justru harus menghindarinya karena berisiko terhadap kesehatan. Berikut penjelasannya.
1. Ibu Hamil
Ibu hamil harus menghindari pepaya mentah atau setengah matang. Kandungan papain dalam pepaya bisa memicu kontraksi rahim dan meningkatkan risiko keguguran. Terutama bagi perempuan yang pernah mengalami keguguran, konsumsi pepaya sebaiknya dihindari.
2. Penderita Batu Ginjal
Pepaya kaya vitamin C. Dalam tubuh, vitamin ini berubah menjadi oksalat yang bisa bergabung dengan kalsium dan membentuk batu ginjal. Karena itu, penderita batu ginjal sebaiknya membatasi konsumsi pepaya agar kondisi tidak memburuk. Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan.
3. Orang dengan Alergi Lateks
Pepaya mengandung protein seperti papain dan chymopapain yang dapat memicu reaksi alergi mirip dengan alergi lateks. Gejalanya berupa ruam, gatal, hingga kesulitan bernapas. Bahkan dalam kondisi parah bisa terjadi anafilaksis. Karena itu, penderita alergi lateks sebaiknya menghindari pepaya.
4. Penderita Sakit Jantung
Kandungan papain dan senyawa sianogenik dalam pepaya dapat memengaruhi irama jantung. Bagi penderita aritmia atau gangguan irama jantung, konsumsi pepaya berlebihan bisa memperburuk kondisi. Sebelum rutin mengonsumsi pepaya, penderita jantung perlu berkonsultasi dengan dokter.
5. Penderita Hipoglikemia
Pepaya dapat menurunkan kadar gula darah. Bagi penderita hipoglikemia, hal ini bisa memperburuk kondisi sehingga memicu gejala seperti tremor, jantung berdebar, atau kebingungan. Oleh karena itu, konsumsi pepaya harus benar-benar dikontrol.
6. Penderita Hipotiroidisme
Senyawa tertentu dalam pepaya bisa mengganggu fungsi tiroid. Pada penderita hipotiroidisme, hal ini dapat memperparah gejala seperti mudah lelah, berat badan naik, hingga intoleransi dingin. Konsumsi pepaya secara rutin tanpa pengawasan medis dapat membuat kondisi lebih sulit dikendalikan.
Kesimpulan
Meski kaya nutrisi, pepaya tidak aman untuk semua orang. Enam kelompok di atas sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi pepaya. Konsultasi dengan tenaga medis tetap menjadi langkah terbaik agar manfaat pepaya tidak berubah menjadi risiko kesehatan.
SupersemarNewsTeam
SanggaBuana
Komentar